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부모 감정관리 핵심, 회복탄력성 키우는 법 육아는 아이의 성장만큼이나 부모 자신의 내면도 함께 성장해야 하는 여정입니다. 특히 부모가 되는 순간, 더 이상 자신의 감정만을 관리하는 것이 아닌, 아이에게 안정감을 제공해야 하는 역할까지 맡게 됩니다. 그러나 육아의 현실은 생각보다 감정적으로 고된 경우가 많고, 부모는 반복되는 일상과 예측 불가능한 상황 속에서 쉽게 지치고 무너질 수 있습니다. 이러한 상황에서 감정을 회복하고 중심을 잡을 수 있는 심리적 복원력, 즉 회복탄력성(Resilience)은 매우 중요한 능력입니다. 이 글에서는 회복탄력성이 무엇인지, 왜 부모에게 중요한지, 그리고 어떻게 키울 수 있는지 구체적으로 소개하고자 합니다. 회복탄력성이란 무엇인가? 회복탄력성이란 스트레스나 감정적 충격을 받은 후 다시 평정심을 회복하고 앞으로 나아가.. 2025. 5. 10.
좋은 부모가 되기 위한 감정 조절법 부모의 감정은 아이의 정서 발달과 가족 전체 분위기에 큰 영향을 미칩니다. 하지만 육아와 일상에 치이는 와중에도 자신의 감정을 제대로 들여다보고 관리하는 부모는 많지 않습니다. “좋은 부모는 항상 참아야 한다”라는 잘못된 신념은 오히려 스트레스를 키우고, 감정 조절 실패로 이어지기도 합니다. 이 글에서는 부모가 스스로의 감정을 건강하게 관리하고 회복하는 3단계 방법(자기이해, 감정표현, 회복력)을 중심으로 구체적인 실천 팁을 공유하고자 합니다. 자기이해: 감정을 정확히 바라보는 첫걸음감정 관리의 첫 단계는 자신의 감정을 명확하게 인식하는 것입니다. 많은 부모가 무의식적으로 감정을 억누르며, ‘나는 괜찮아’, ‘부모니까 참아야지’라는 생각으로 버텨내지만, 이 억눌린 감정은 결국 부정적인 방식으로 터져 나오.. 2025. 5. 9.
육아 스트레스, 이 3가지로 해결해요 육아는 부모 인생에서 가장 의미 있으면서도, 가장 도전적인 시간입니다. 특히 첫아이를 키우는 부모는 매일 새로운 상황에 직면하게 되며, 감정적 소모가 크고 반복되는 육아 루틴 속에서 쉽게 탈진하게 됩니다. 아이는 빠르게 자라지만, 부모가 느끼는 시간은 정체되어 있는 듯한 느낌을 주기도 합니다. ‘나는 왜 이렇게 지칠까’, ‘다른 부모들은 잘만 하는데 왜 나는 힘들까’라는 생각은 자책을 낳고, 이는 곧 스트레스로 이어집니다. 하지만 이러한 스트레스는 결코 개인의 문제가 아닙니다. 현대 사회에서 육아는 개인과 가족의 몫으로 남겨져 있기 때문에, 누구나 스트레스를 겪는 것이 당연합니다. 이 글에서는 육아 스트레스를 해소할 수 있는 5가지 방법을 소개하고, 지속 가능한 양육을 위한 현실적인 접근을 제안하고자 합.. 2025. 5. 9.
정부 톱3 공백, 헌정 초유 사태 2025년 대한민국 정치사에 전례 없는 일이 벌어졌습니다. 대통령 탄핵, 국무총리의 대선 출마, 경제부총리의 사퇴로 인해 정부를 이끌어야 할 최고위 인사 ‘톱3’가 모두 공백 상태에 놓이면서 헌정사 최초의 ‘대대대행’ 체제가 출범하게 된 것입니다. 이 사태는 국가 시스템의 안정성과 신뢰성, 국정 운영의 연속성 측면에서 심각한 우려를 낳고 있으며, 국민과 국제 사회 모두의 주목을 받고 있습니다. 대통령·총리·부총리 모두 공백, 초유의 ‘대대대행’ 체제2025년 5월 현재, 대한민국 정부는 대통령, 국무총리, 경제부총리가 모두 자리를 비운 초유의 상황을 맞이하고 있습니다. 먼저, 대통령은 탄핵으로 직무가 정지된 상태입니다. 이어서 권한대행이었던 한덕수 국무총리는 대선 출마를 선언하며 권한대행 직을 내려놓았습.. 2025. 5. 3.
대선 출마한 한덕수, 핵심 공약은 5월 2일, 한덕수 전 국무총리가 공식적으로 대통령 선거 출마를 선언하며 정치권에 새로운 바람을 불러일으켰습니다. 그는 출마 기자회견에서 개헌을 핵심 공약으로 내세우며, 임기 첫날부터 대통령 직속 개헌 지원기구를 신설하고, 임기 중 개헌을 완료하겠다는 구체적인 계획을 밝혔습니다. 개헌 추진의 의지와 구체적 계획한덕수 전 총리는 이번 대선 출마 선언에서 가장 먼저 ‘개헌’이라는 굵직한 화두를 꺼냈습니다. 그는 당선 직후 대통령 직속의 개헌 지원기구를 설치하겠다고 밝히며, 정치제도 개혁에 대한 강한 의지를 드러냈습니다. 그의 발언에 따르면, 취임 첫해에는 개헌안을 마련하고, 2년 차에는 개헌을 완료한 뒤, 3년 차에는 새로운 헌법에 따라 총선과 대선을 실시하며 곧바로 직에서 물러나겠다는 구체적인 시간표도 제.. 2025. 5. 2.
홍준표 정계 은퇴 발표 (대선 경선, 탈당) 홍준표 전 대구시장이 국민의힘 대선 경선 탈락 후 정계 은퇴를 선언하며 30년 정치 인생을 마무리했습니다. 검사 시절부터 시작된 그의 행보는 ‘모래시계 검사’라는 별명을 얻을 만큼 파란만장했으며, 여러 차례의 중책을 맡으며 정치계에서 굵직한 발자취를 남겼습니다. 정계 은퇴 선언, 그리고 조용한 퇴장4월 29일, 국민의힘 2차 대선 경선에서 탈락한 홍준표 전 대구시장이 여의도 캠프 사무실에서 열린 기자회견을 통해 정계 은퇴를 공식 선언했습니다. 그는 "더 이상 정치를 안 하겠다"라고 말하며, "이제는 시장과 거리에서 시민으로서 부담 없이 만나고 싶다"라는 뜻을 밝혔습니다. 이와 함께 “오늘 조기졸업한다”라며 현장을 떠나는 심경을 담담하게 표현했고, 감사 인사와 함께 90도 인사를 하고 퇴장하는 모습은 그간.. 2025. 5. 1.

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